Receita de Vitamina Detox de Banana

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Receita de Vitamina Detox de Banana

Fala galerinha!!! Na onda healthy , nada mais delicioso que perder peso se alimentando bem, não é mesmo?!Pensando nisso, hoje vamos ensinar você a fazer uma deliciosa Vitamina Detox de Banana, uma das principais fontes de hidratos de carbono e de açúcar, a banana também é rica em fibras dietéticas e contém pequena quantidade de gordura e de proteína. Além das vitaminas e minerais, como a Vitamina A, Vitamina C, vitamina B, Ferro, Magnésio, Potássio, Manganês, Zinco e Fluoreto.

Uma importante fonte de Potássio, conhecido por reduzir a pressão arterial. O potássio ajuda a controlar a quantidade de água no corpo, e também ajuda a manter o equilíbrio entre o sódio e o potássio.

A Banana ajuda a controlar o peso e deve ser consumida por pessoas que querem manter a forma, pois mantém a pessoa saciada já que é rica em fibra alimentar.. A Banana é pobre em calorias e tem baixo índice glicêmico.

Rica em Ferro , perfeita para o auxilio do tratamento para anemia além de auxiliar a produção de hemoglobina.

Agora que você já conhece alguns dos benefícios da banana para o nosso organismo, você pode incluir uma deliciosa Vitamina Detox de Banana antes dos seus treinos e se você não treina, você pode tomar um bom copo pela manhã junto com o seu café da manhã, a mudança de pequenos hábitos podem fazer toda a diferença para sua saúde!!!

Então mãos a obra!!!

 

Receita de Vitamina Detox de Banana

Para preparar esta deliciosa Vitamina Detox de Banana, vamos precisar de:

 

  • 2 bananas cortadas em rodelas
  • 2 xícaras de couve picada
  • 2 ½ xícaras de leite de soja
  • 1 colher de sopa de linhaça

 

vitamina-de-banana-010 Receita de Vitamina Detox de Banana

Vitamina Detox de Banana

 

Vamos ao preparo desta deliciosa Vitamina Detox de Banana

 

  1. Bata no liquidificador, a banana, o leite de soja , a linhaça e a couve
  2. Bata até ficar homogêneo
  3. Coloque 4 cubos de gelo e bata mais um pouco

E é só servir!!!

Dica: Você pode colocar adoçante se quiser, algumas pessoas não colocam adoçante nem açúcar em vitaminas de banana já que a banana é doce.

 

Espero que tenham gostado… mande suas dicas e seu comentário sobre a nossa receita!!!

 

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