Receita de Peito de Frango Crocante Light

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Receita de Peito de Frango Crocante Light

Fala galerinha!!! Hoje vamos ensinar vocês a prepararem mais um opção para um jantar light. Mais uma opção para manter você bem alimentado e em forma! A receita de hoje é, Peito de Frango Crocante Light. Mais uma receita leve e nutritiva, perfeita para ajudá-lo a manter a forma. Prefira para suas refeições noturnas, comidas leves para ajudar na digestão e evitar a sensação de peso. Uma boa opção são as carnes brancas, aves e peixes, e os legumes e vegetais, são alimentos leves, muito nutritivos, que trarão muitos benefícios para a sua saúde. Caso você opte por preparar outros pedaços do frango, além do peito, fique atento a “pele”, essa é uma parte muito gordurosa do frango, evite prepará-la.São inúmeras as opções de acompanhamento para esta receita.

Então vamos lá!!!Mãos a obra!!!

receita-peito-frango-crocante-light-023 Receita de Peito de Frango Crocante Light

Peito de Frango Crocante Light

Receita de Peito de Frango Crocante Light

Para prepararmos esta deliciosa receita, você vai precisar de:

  • 6 dentes de alho picados
  • 2 xícaras de chá de queijo parmesão light ralado
  • Sal e pimenta a gosto
  • 1 xícara de chá de vinho branco
  • Suco de 1 limão
  • 3 peitos de frango desossados
  • Papel alumínio
  • Margarina light para untar

 

Receita de Peito de Frango Crocante Light – Modo de Preparo

  1. Corte os peitos de frango ao meio e tempero com o limão, o vinho , o sal e a pimenta
  2. Deixe marinar neste tempero por 30 minutos
  3. Em uma tigela, misture o alho e o queijo ralado light
  4. Empane os frangos com essa mistura
  5. Unte uma assadeira com margarina light
  6. Distribua os peitos de frango já empanados na assadeira
  7. Cubra com papel alumínio
  8. Leve ao forno pré aquecido a 200º C por 40 minutos
  9. Retire o papel e deixe mais um pouco no forno até dourar dos dois lados

E pronto!!!

É só servir!!!

Dica : Sirva acompanhado de salada verde, legumes refogados, purê de batata doce e arroz integral

Espero que tenham gostado!!!

Deixe seu comentário , dicas e sugestões sobre a nossa receita!!!

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