Receita de Pizza Light Fácil

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Receita de Pizza Light Fácil

Fala galerinha!!!Hoje vamos ensinar para vocês uma deliciosa receita de apenas 185 calorias! Perfeita para ajudar você a manter a forma comendo bem! Uma deliciosa Pizza Light Fácil! Uma massa leve e gostosa, com várias opções de recheios saudáveis. A nossa receita vai usar a massa de pizza integral, que você pode comprar em qualquer lugar. Quando você tiver a opção de escolher, dê sempre prioridade para massas integrais, ela ajuda a aumentar a quantidade de fibras e a sensação de saciedade. Prefira as opções de borda fina e sem recheio, isso diminui o número de calorias. Escolha bem os ingredientes para o recheio, visando o seu benefício para o seu corpo. Uma boa opção é incluir o gergelim na sua receita, ele tem vitamina E ,que é  antioxidante e também minerais como o cálcio e o magnésio. Com a moda fit dos últimos tempos, todos estão à procura de mais saúde, porém ninguém quer abrir mão do sabor dos alimentos, mais uma dica é combinar a massa integral com recheio de algum vegetal, como a rúcula, o brócolis , a escarola, a abobrinha, a berinjela, além claro do tomate seco ou o delicioso tomate cereja.Os queijos também dão sabor a tudo, porém substitua os queijos mais “gordos” por queijos lights ou com redução de gordura. A mussarela de búfala, por exemplo, é 10 %  menos calórica do que a de vaca. Lembre-se o valor calórico de uma pizza,depende da quantidade de gordura, açúcar e trigo usados na receita.

Bom, agora que você já sabe quais os benefícios para a sua saúde, ao trocar alimentos calóricos por refeições como a nossa receita de Pizza Light Fácil, vamos lá!!!

Mãos a obra!!!

 

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Pizza Light Fácil

Receita de Pizza Light Fácil

Para preparar esta deliciosa Pizza, você vai precisar de:

  • 1 xícara de manjericão fresco
  • 2 colheres de sopa de tomate cereja picado
  • 4 fatias de mussarela light, ou algum queijo magro de sua preferência
  • 2 colheres de sopa de molho de tomate light pronto
  • azeite de oliva extravirgem
  • 1 massa de pizza integral

 

Receita de Pizza Light Fácil – Modo de Preparo

  1. Com o auxilio de uma colher, espalhe sobre a massa de pizza o molho de tomate
  2. Coloque o manjericão e o tomate cereja
  3. Regue um fio de azeite sobre o manjericão e o tomate
  4. Cubra com o queijo de sua escolha
  5. Leve ao forno pré aquecido a 200 ºC por 10 minutos

E pronto!!!É só se deliciar!!!

Espero que tenham gostado!!!

Deixe seu comentário, dicas ou sugestões sobre a nossa receita!!!

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