Receita de 6 Sucos Para Reforçar sua Imunidade

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Receitas de 6 Sucos Para Reforçar sua Imunidade

Fala galerinha!!!Todos sabemos os benefícios que um bom suco faz pela nossa saúde, algumas frutos e vegetais, quando preparados de maneira correta, tendem a trazer ainda mais benefícios para a nossa saúde. Nos dias de hoje, onde não temos tempo para mais nada, nosso sistema imunológico deve estar preparado, devemos ingerir alimentos que ajudem a fortalece-lo , pois ele é o responsável por proteger nosso organismo de doenças oportunistas, causadas geralmente por vírus ou bactérias. Quando nossa resistência imunológica cai, nosso organismo fica vulnerável a diversas infecções, gripes, problemas dermatológicos e bucais. Por isso é muito importante ter uma alimentação saudável e praticar exercícios, caminhadas de 30 minutos por dia, já são suficientes para se ter uma boa qualidade de vida. Por isso hoje vamos ensinar vocês a prepararem 6 Sucos Para Reforçar sua Imunidade

Segundo o médico imunologista Jacyr Pasternak do Hospital Albert Einstein, “O sistema imunológico é um complexo de sistemas diferentes que funcionam de maneira coordenada para defender o organismo de infecções.São múltiplos órgãos: gânglios linfáticos, médula óssea, onde são produzidos os leucócitos, glóbulos brancos, fígado, baço e outras regiões onde existem representantes locais do sistema imune, como o cérebro.Em cada órgão são encontrados células com funções diversas; algumas reconhecem que existem bactérias, fungos e vírus, por exemplo, já outras fazem a resposta contra os mesmos” 

Agora que você já sabe um pouco mais sobre o seu sistema imune, vamos lá!!!

Mãos a obra para prepararmos deliciosos sucos que irão reforçar sua imunidade!!!

 

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Receita de 6 Sucos Que Reforçam sua Imunidade

 

Receita de 6 Sucos Para Reforçar sua Imunidade

1 – Suco de Maçã Verde

  • 2 maçãs verdes sem casca e sem sementes
  • 1 litro de água de coco
  • 2 colheres de sopa de leite condensado light
  • Gelo a gosto

1 – Suco de Maçã Verde – Modo de Preparo

  1. Bata tudo no liquidificador por 5 minutos
  2. Use uma peneira para coar o suco
  3. Coloque-o em uma jarra

E está pronto um delicioso suco de maçã verde que irá te ajudar a reforçar sua imunidade

 

2 – Suco de Berinjela com Pera

  • 1 copo de água de berinjela = 250 ml
  • 1 pera
  • 1 colher de sopa de aveia
  • 1 folha de couve

Para preparar a água de berinjela, coloque ½ berinjela madura e firme picada de molho em 1 copo de água (250 ml) por 12 horas

2 – Suco de Berinjela com Pera – Modo de Preparo

  1. Coe a água da berinjela, jogando fora os pedaços de berinjela
  2. Bata tudo no liquidificador
  3. Beba em seguida

E pronto!!!

 

3 – Suco de Abacaxi com Hortelã

  • 2 colheres de sopa de hortelã picada
  • 10 rodelas de abacaxi cortado em rodelas sem o miolo
  • 1 xícara de chá de cubos de gelo
  • Açúcar a gosto
  • 1 litro de água

 

3 – Suco de Abacaxi com Hortelã – Modo de Preparo

  1. Bata todos os ingredientes no liquidificador por 5 minutos
  2. Coe  o suco e sirva

 

4 – Suco de Graviola com Leite Condensado Light

  • 1 graviola grande ou 2 saquinhos de 200 gr de polpa de graviola
  • 1 litro de leite desnatado
  • 1 colher de chá de essência de baunilha
  • 4 colheres de sopa de leite condensado light
  • 2 colheres de sopa de açúcar
  • Gelo a gosto

4 – Suco de Graviola com Leite Condensado Light – Modo de Preparo

  1. Bata tudo no liquidificador por 5 minutos
  2. Coe o suco e coloque-o em uma jarra

E pronto!!!

5 – Suco de Frutas Vermelhas

  • 1 e ½ xícara de água de coco
  • 1 xícara de chá de melancia cortada em cubos
  • ½ xícara de chá de amoras
  • 6 morangos
  • ½ xícara de chá de mel
  • gelo a gosto

5 – Suco de Frutas Vermelhas – Modo de Preparo

  1. Bata tudo no liquidificador
  2. Coe e pronto!!!

6 – Suco de Mamão e Cenoura

  • 1 mamão
  • 1 laranja
  • 1 cenoura
  • ½ pote de iogurte natural
  • Açúcar e gelo a gosto

6 – Suco de Mamão e Cenoura – Modo de Preparo

  1. Passa a cenoura, o mamãe e laranja pela centrífuga
  2. Coloque no liquidificador
  3. Junte o iogurte e o açúcar
  4. Bata por 2 minutos

E pronto!!!

 

Espero que tenham gostado!!!

Agora não tem mais desculpas para não cuidar da sua saúde!!!

Deixe seu comentário,dicas e sugestões sobre a nossa receita!!!

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