Receita de Crepe de Whey Protein

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Receita de Crepe de Whey Protein

Fala galerinha!!! Hoje vamos ensinar para vocês uma deliciosa e super fácil receita,perfeita para ser consumida como lanche intermediário ou pós-treino. A alimentação pré e pós treino são extremamente importantes para se obter os resultados desejados. O corpo em jejum perde massa magra e pode até sofrer hipoglicemia , queda de açúcar no sangue. É importante que você se alimente até três horas antes e depois dos exercícios, engana-se que pensa que se fizer jejum terá resultados mais rápidos, pelo contrario! Não se alimentar corretamente pode , além de não ter o resultado esperado, ainda sofrer desmaios durante o treino.  A alimentação correta pós treino , assim como a pré treino, é muito importante para perda de peso de forma saudável. Por isso, nunca fique sem comer!!!Isso não emagrece e sim adoece!!!

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                                                             Crepe de Whey Protein

Receita de Crepe de Whey Protein

Para preparar este delicioso Crepe de Whey Protein, você vai precisar de :

  • 3 claras
  • 2/3 scoop de whey protein

 

Receita de Crepe de Whey Protein – Modo de Preparo

  1. Usando um liquidificador ou um mixer, bata todos os ingredientes
  2. Pré-aqueça uma frigideira antiaderente untada levemente com margarina light
  3. Despeje um pouco da massa na frigideira formando um disco
  4. Frite de um lado e depois do outro

 

 

E pronto!!! É só servir!!!

Dica: Faço o recheio de sua preferência. Frutas, compotas , queijo cottage e peito de peru, são algumas opções para recheio.

 

Deixe seu comentário, dicas e sugestões sobre a nossa receita!!

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